]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
+4
NAIMA ADRAR
وردة الرمال
loufa
dahmani mohamed
8 مشترك
- dahmani mohamedادارة الشفاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 5800
نقاط التميز : 17931
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :
يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:07
تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
هل يهمك أن تعرف فوائد الابتسامة ؟ اذا اليك هذه المعلومة
تبسمك في وجه أخيك صدقه
صحيح أننا لم نتعود ان نرسم ابتسامة الصباح على محيانا بسبب واقعنا المر وظروفنا التعيسه ولكن رغم ذلك عليكم بالابتسام
فوائد الابتسامة الصحية:
- تحفظ للإنسان صحته النفسية والبدنية.
- تساعد على تخفيف ضغط الدم.
- تنشط الدورة الدموية.
- تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية.
- يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين.
- لها آثار ايجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.
- يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.
- تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.
- تزيد الوجه جمالا وبهاء.
- الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر.
- صمام أمان من القلق والكبت.
- يخفف من حموضة المعدة.
- زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية
- يساعد على إزالة التوتر العصبي.
- علاج لحالات كثيرة من الصداع.
- يريح الأعصاب إلى الراحة والارتخاء.
- يقهر الأرق والكآبة.
- تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان.
- يقول الأطباء ويفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.الابتسامة والتجاعيد:
أثبت بحث علمي في مصر أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين. وأثبتت التجارب أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة, ولذلك فإن العلماء يقدمون نصيحة ذهبية للناس ولاسيما النساء, ومن المهم للمرأة أن تكون دائمة الابتسامة حتى تحقق راحة النفس والاستقرار.
الابتسامة ونشاط العقل:
1- تزيد الابتسامة من نشاط الذهن .
2- تقوي القدرة على تثبيت الذكريات بتقوية الذاكرة.
3- توسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري.
4- يزيد قدرة الفرد على التخيل والإبداع ودقة التفكير.
5- تزيد من صفاء الذهن وعدم تشتته.
6- ينمي من القدرات الابداعية.
قال السماء كئيبة وتجهما قلت ابتسم يكفي التجهم في السماء
أفضل إجابة
حين تبتسم تطلق هرمون الاندورفين يفرزه الدماغ يشبه المورفين -- اقوى مسكن للالم--تؤدى الابتسامة الى تحسين الاوعية الدموية فيرخى عضلاتها و بالتالى يخفض الضغط الشريانى --- الابتسامة الخفيفة تمحو التشنجات العضلية و التقلصات التى تكون سبب الام الظهر و الراس و العنق---- و تفيد بعسر الهضم تسرع فى الهضم ----و المصابين بالربو الابسامة تساعد بتمارين التنفس و الشهيق و الزفير بشكل افضل
هل يهمك أن تعرف فوائد الابتسامة ؟ اذا اليك هذه المعلومة
تبسمك في وجه أخيك صدقه
صحيح أننا لم نتعود ان نرسم ابتسامة الصباح على محيانا بسبب واقعنا المر وظروفنا التعيسه ولكن رغم ذلك عليكم بالابتسام
فوائد الابتسامة الصحية:
- تحفظ للإنسان صحته النفسية والبدنية.
- تساعد على تخفيف ضغط الدم.
- تنشط الدورة الدموية.
- تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية.
- يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين.
- لها آثار ايجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.
- يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.
- تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.
- تزيد الوجه جمالا وبهاء.
- الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر.
- صمام أمان من القلق والكبت.
- يخفف من حموضة المعدة.
- زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية
- يساعد على إزالة التوتر العصبي.
- علاج لحالات كثيرة من الصداع.
- يريح الأعصاب إلى الراحة والارتخاء.
- يقهر الأرق والكآبة.
- تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان.
- يقول الأطباء ويفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.الابتسامة والتجاعيد:
أثبت بحث علمي في مصر أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين. وأثبتت التجارب أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة, ولذلك فإن العلماء يقدمون نصيحة ذهبية للناس ولاسيما النساء, ومن المهم للمرأة أن تكون دائمة الابتسامة حتى تحقق راحة النفس والاستقرار.
الابتسامة ونشاط العقل:
1- تزيد الابتسامة من نشاط الذهن .
2- تقوي القدرة على تثبيت الذكريات بتقوية الذاكرة.
3- توسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري.
4- يزيد قدرة الفرد على التخيل والإبداع ودقة التفكير.
5- تزيد من صفاء الذهن وعدم تشتته.
6- ينمي من القدرات الابداعية.
قال السماء كئيبة وتجهما قلت ابتسم يكفي التجهم في السماء
أفضل إجابة
حين تبتسم تطلق هرمون الاندورفين يفرزه الدماغ يشبه المورفين -- اقوى مسكن للالم--تؤدى الابتسامة الى تحسين الاوعية الدموية فيرخى عضلاتها و بالتالى يخفض الضغط الشريانى --- الابتسامة الخفيفة تمحو التشنجات العضلية و التقلصات التى تكون سبب الام الظهر و الراس و العنق---- و تفيد بعسر الهضم تسرع فى الهضم ----و المصابين بالربو الابسامة تساعد بتمارين التنفس و الشهيق و الزفير بشكل افضل
- loufaشفاء ذهبي نشيط
- الجنس :
عدد المساهمات : 1027
نقاط التميز : 10460
الأختصاص : laborantin
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الأقامة : bechar
الأوسمة :
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:11
شكرا على الموضوع
والله الحمد للله دائما مبتسمة
والله الحمد للله دائما مبتسمة
- وردة الرمالعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 490
نقاط التميز : 9626
تاريخ الميلاد : 09/09/1990
الأختصاص : LABO
تاريخ التسجيل : 30/11/2011
الأقامة : ADRAR
الأوسمة :
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:18
- dahmani mohamedادارة الشفاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 5800
نقاط التميز : 17931
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :
يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:20
شكرا لمروركم ادام الله بسمتك لوفة
- loufaشفاء ذهبي نشيط
- الجنس :
عدد المساهمات : 1027
نقاط التميز : 10460
الأختصاص : laborantin
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الأقامة : bechar
الأوسمة :
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:25
امين يارب
- NAIMA ADRARعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 241
نقاط التميز : 9527
الأختصاص : INFIRMIERE
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
الأقامة : ADRAR
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 29 فبراير 2012 - 1:39
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ابتسم ولو كنت في اشد درجات الالم ...فاللابتسامة طعم لاينتهي حلوه.
ابتسم ولو كنت في اشد درجات الالم ...فاللابتسامة طعم لاينتهي حلوه.
- dahmani mohamedادارة الشفاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 5800
نقاط التميز : 17931
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :
يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 29 فبراير 2012 - 6:18
- asmaa*ideمشرفة
- الجنس :
عدد المساهمات : 607
نقاط التميز : 10031
تاريخ الميلاد : 08/12/1990
الأختصاص : ide
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الأقامة : sig mascara
الأوسمة :
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 29 فبراير 2012 - 10:51
- amel22عضو جديد
- الجنس :
عدد المساهمات : 5
نقاط التميز : 9167
الأختصاص : IDE
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
الأقامة : alger
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 29 فبراير 2012 - 12:18
اجمل شيء تبدء به صباحك هو
ابتسامة ترسمها على وجهك
فهي لا تكلف شيء ولاكن تعني الكثير
ابتسامة ترسمها على وجهك
فهي لا تكلف شيء ولاكن تعني الكثير
- dahmani mohamedادارة الشفاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 5800
نقاط التميز : 17931
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :
يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 29 فبراير 2012 - 12:41
شكرا لكم جميعا وجعل الله ايامكم بسمة
- خادمة اللهاستحقاق وتميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 4436
نقاط التميز : 14596
تاريخ الميلاد : 25/08/1989
الأختصاص : infirmière
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأحد 4 مارس 2012 - 4:37
- dahmani mohamedادارة الشفاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 5800
نقاط التميز : 17931
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :
يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الإثنين 5 مارس 2012 - 2:19
شكرا لمروركم
- خادمة اللهاستحقاق وتميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 4436
نقاط التميز : 14596
تاريخ الميلاد : 25/08/1989
الأختصاص : infirmière
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الثلاثاء 6 مارس 2012 - 9:46
العفو
- JOJOعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 287
نقاط التميز : 9598
تاريخ الميلاد : 11/02/1990
الأختصاص : laborantin
تاريخ التسجيل : 06/09/2011
الأقامة : béchar
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 7 مارس 2012 - 7:25
- خادمة اللهاستحقاق وتميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 4436
نقاط التميز : 14596
تاريخ الميلاد : 25/08/1989
الأختصاص : infirmière
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 7 مارس 2012 - 7:28
- dahmani mohamedادارة الشفاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 5800
نقاط التميز : 17931
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :
يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا
الأربعاء 7 مارس 2012 - 12:46
شكرا جوجو عودة ميمونة الى احضان المنتدى
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى