]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:07

تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا









هل يهمك أن تعرف فوائد الابتسامة ؟ اذا اليك هذه المعلومة
تبسمك في وجه أخيك صدقه

صحيح أننا لم نتعود ان نرسم ابتسامة الصباح على محيانا بسبب واقعنا المر وظروفنا التعيسه ولكن رغم ذلك عليكم بالابتسام

فوائد الابتسامة الصحية:


- تحفظ للإنسان صحته النفسية والبدنية.

- تساعد على تخفيف ضغط الدم.

- تنشط الدورة الدموية.

- تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية.

- يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين.

- لها آثار ايجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.

- يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.

- تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.

- تزيد الوجه جمالا وبهاء.

- الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر.

- صمام أمان من القلق والكبت.

- يخفف من حموضة المعدة.

- زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية

- يساعد على إزالة التوتر العصبي.

- علاج لحالات كثيرة من الصداع.

- يريح الأعصاب إلى الراحة والارتخاء.

- يقهر الأرق والكآبة.

- تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان.

- يقول الأطباء ويفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.الابتسامة والتجاعيد:


أثبت بحث علمي في مصر أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين. وأثبتت التجارب أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة, ولذلك فإن العلماء يقدمون نصيحة ذهبية للناس ولاسيما النساء, ومن المهم للمرأة أن تكون دائمة الابتسامة حتى تحقق راحة النفس والاستقرار.

الابتسامة ونشاط العقل:

1- تزيد الابتسامة من نشاط الذهن .
2- تقوي القدرة على تثبيت الذكريات بتقوية الذاكرة.
3- توسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري.
4- يزيد قدرة الفرد على التخيل والإبداع ودقة التفكير.
5- تزيد من صفاء الذهن وعدم تشتته.
6- ينمي من القدرات الابداعية.

قال السماء كئيبة وتجهما قلت ابتسم يكفي التجهم في السماء

أفضل إجابة

حين تبتسم تطلق هرمون الاندورفين يفرزه الدماغ يشبه المورفين -- اقوى مسكن للالم--تؤدى الابتسامة الى تحسين الاوعية الدموية فيرخى عضلاتها و بالتالى يخفض الضغط الشريانى --- الابتسامة الخفيفة تمحو التشنجات العضلية و التقلصات التى تكون سبب الام الظهر و الراس و العنق---- و تفيد بعسر الهضم تسرع فى الهضم ----و المصابين بالربو الابسامة تساعد بتمارين التنفس و الشهيق و الزفير بشكل افضل



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف loufa في الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:11

شكرا على الموضوع
والله الحمد للله دائما مبتسمة

loufa
شفاء ذهبي نشيط
شفاء ذهبي نشيط

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1027
الأختصاص : laborantin
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الأقامة : bechar
الأوسمة :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف وردة الرمال في الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:18

Very Happy Very Happy Very Happy

وردة الرمال
عضو دهبي
عضو دهبي

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 490
تاريخ الميلاد : 09/09/1990
الأختصاص : LABO
تاريخ التسجيل : 30/11/2011
الأقامة : ADRAR
الأوسمة :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:20

شكرا لمروركم ادام الله بسمتك لوفة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف loufa في الثلاثاء 28 فبراير 2012 - 11:25

امين يارب

loufa
شفاء ذهبي نشيط
شفاء ذهبي نشيط

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1027
الأختصاص : laborantin
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الأقامة : bechar
الأوسمة :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف NAIMA ADRAR في الأربعاء 29 فبراير 2012 - 1:39

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ابتسم ولو كنت في اشد درجات الالم ...فاللابتسامة طعم لاينتهي حلوه.

NAIMA ADRAR
عضو فضي
عضو فضي

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 241
الأختصاص : INFIRMIERE
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
الأقامة : ADRAR

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الأربعاء 29 فبراير 2012 - 6:18



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف asmaa*ide في الأربعاء 29 فبراير 2012 - 10:51

Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Cool Laughing Very Happy Razz Wink


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

asmaa*ide
مشرفة
مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 607
تاريخ الميلاد : 08/12/1990
الأختصاص : ide
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الأقامة : sig mascara
الأوسمة :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف amel22 في الأربعاء 29 فبراير 2012 - 12:18

اجمل شيء تبدء به صباحك هو
ابتسامة ترسمها على وجهك
فهي لا تكلف شيء ولاكن تعني الكثير

amel22
عضو جديد
عضو جديد

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5
الأختصاص : IDE
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
الأقامة : alger

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الأربعاء 29 فبراير 2012 - 12:41

شكرا لكم جميعا وجعل الله ايامكم بسمة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف خادمة الله في الأحد 4 مارس 2012 - 4:37

Smile Smile Smile Smile

خادمة الله
استحقاق وتميز
استحقاق وتميز

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4436
تاريخ الميلاد : 25/08/1989
الأختصاص : infirmière
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الإثنين 5 مارس 2012 - 2:19

شكرا لمروركم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف خادمة الله في الثلاثاء 6 مارس 2012 - 9:46

العفو

خادمة الله
استحقاق وتميز
استحقاق وتميز

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4436
تاريخ الميلاد : 25/08/1989
الأختصاص : infirmière
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف JOJO في الأربعاء 7 مارس 2012 - 7:25


JOJO
عضو فضي
عضو فضي

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 287
تاريخ الميلاد : 11/02/1990
الأختصاص : laborantin
تاريخ التسجيل : 06/09/2011
الأقامة : béchar

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف خادمة الله في الأربعاء 7 مارس 2012 - 7:28

Smile

خادمة الله
استحقاق وتميز
استحقاق وتميز

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4436
تاريخ الميلاد : 25/08/1989
الأختصاص : infirmière
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ]تعلم كيف تبتسم ليزيد وجهك أشراقا

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الأربعاء 7 مارس 2012 - 12:46

شكرا جوجو عودة ميمونة الى احضان المنتدى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى