أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
+3
naima01
حياة حوتة
Amina 89
7 مشترك
- Amina 89مشرفة قسم "Aide soignants"
- الجنس :
عدد المساهمات : 311
نقاط التميز : 9986
تاريخ الميلاد : 27/10/1989
الأختصاص : ممرضة
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
الأقامة : بشار
الأوسمة :
أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الأحد 7 أغسطس 2011 - 16:15
عادة ما تقوم ربة البيت في رمضان بإعداد بعض الوصفات الخاصة لتقديمها على الإفطار والتي غالباً ما تكون مرتفعة الدهون والسعرات الحرارية. وكثيرا ما تسبب هذه الأطباق اللذيذة عسر الهضم والانتفاخ. وعلى الرغم من أن إنتاج الغاز معروف في عملية الهضم إلا أن تراكمه بسبب الإفراط في تناول أطعمة معينة يسبب إحساسا بالانتفاخ غير مريح.
ومن العادات غير الصحية التي تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل جيد مما يسبب ابتلاع المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ. وهناك بعض الأطعمة الطبيعية - أي التي لم تتعرض لعمليات طهو كثيرة ومعقدة- يؤدي كثرة تناولها إلى انتفاخ البطن ومنها البقوليات واللبن، والجبن، منتجات الألبان الأخرى، الآيس كريم، والمشروبات الغازية. وكذلك النشويات تسبب الغازات، مثل المكرونة. كما أن البطاطس، والكرنب، والبروكلي، والبصل، والخرشوف أيضا من الخضراوات المسببة للغازات، إضافة إلى الفاكهة المجففة التي تدخل في صنع الخشاف.
وقد يزيد إحساس الصائم المصاب بالانتفاخ بالألم مع زيادة الغازات وعدم تمكن الجسم من إخراجها لدرجة أنها قد تعيقه عن الركوع والسجود بطريقة سليمة لما تسببه من آلام نتيجة تقلصات البطن.
وللقضاء على هذه المشكلة المنغصة، ينصح الأطباء المتخصصون الصائم بتجنب الأطعمة الطبيعية التي تسبب الانتفاخ وكذلك الأطعمة المعالجة خاصة التي تحتوي على اللاكتوز، والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الدسمة. وكلما كان الطعام أقل دسماً كلما أراح المعدة. إضافة إلى تغيير عادات الطعام غير الصحية مثل المضغ والفم مفتوح أو تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات بالشاليموه فكلها تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.
أما في حالة إصابة الصائم بالانتفاخ، فيفضل عدم الإسراع لتناول الأدوية الملينة واستبدالها ببدائل طبيعية من الأطعمة والمشوربات مثل النعناع، الينسون، البابونج، الكراوية، القرفة، الثوم سواء كان نيئا أو مطهواً في الطعام، الكزبرة، مشروب الحلبة، الزنجبيل (مشروب أو كتابل ضمن الطعام)، الجرجير، الرمان، الزعتر، عصير البرتقال والأناناس.
ومن العادات غير الصحية التي تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل جيد مما يسبب ابتلاع المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ. وهناك بعض الأطعمة الطبيعية - أي التي لم تتعرض لعمليات طهو كثيرة ومعقدة- يؤدي كثرة تناولها إلى انتفاخ البطن ومنها البقوليات واللبن، والجبن، منتجات الألبان الأخرى، الآيس كريم، والمشروبات الغازية. وكذلك النشويات تسبب الغازات، مثل المكرونة. كما أن البطاطس، والكرنب، والبروكلي، والبصل، والخرشوف أيضا من الخضراوات المسببة للغازات، إضافة إلى الفاكهة المجففة التي تدخل في صنع الخشاف.
وقد يزيد إحساس الصائم المصاب بالانتفاخ بالألم مع زيادة الغازات وعدم تمكن الجسم من إخراجها لدرجة أنها قد تعيقه عن الركوع والسجود بطريقة سليمة لما تسببه من آلام نتيجة تقلصات البطن.
وللقضاء على هذه المشكلة المنغصة، ينصح الأطباء المتخصصون الصائم بتجنب الأطعمة الطبيعية التي تسبب الانتفاخ وكذلك الأطعمة المعالجة خاصة التي تحتوي على اللاكتوز، والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الدسمة. وكلما كان الطعام أقل دسماً كلما أراح المعدة. إضافة إلى تغيير عادات الطعام غير الصحية مثل المضغ والفم مفتوح أو تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات بالشاليموه فكلها تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.
أما في حالة إصابة الصائم بالانتفاخ، فيفضل عدم الإسراع لتناول الأدوية الملينة واستبدالها ببدائل طبيعية من الأطعمة والمشوربات مثل النعناع، الينسون، البابونج، الكراوية، القرفة، الثوم سواء كان نيئا أو مطهواً في الطعام، الكزبرة، مشروب الحلبة، الزنجبيل (مشروب أو كتابل ضمن الطعام)، الجرجير، الرمان، الزعتر، عصير البرتقال والأناناس.
- حياة حوتةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 127
نقاط التميز : 9491
تاريخ الميلاد : 22/01/1992
الأختصاص : laborantine
تاريخ التسجيل : 23/07/2011
الأقامة : mila
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الأحد 7 أغسطس 2011 - 16:36
شكرا لك ياامورة على موضوعك
- naima01مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك
- الجنس :
عدد المساهمات : 3436
نقاط التميز : 14240
الأختصاص : infirmiere
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
الأقامة : alger
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الأحد 7 أغسطس 2011 - 17:02
شكرا للمعلومات قيمة . ولكن بصراحة لن اتخلي عن مشروبات غازية . هي صح .هههههههههه
- Amina 89مشرفة قسم "Aide soignants"
- الجنس :
عدد المساهمات : 311
نقاط التميز : 9986
تاريخ الميلاد : 27/10/1989
الأختصاص : ممرضة
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
الأقامة : بشار
الأوسمة :
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الأحد 7 أغسطس 2011 - 17:10
صحة يا نعيمة خلي كرشك تولي كيما السلطان. ههههههههههه
- naima01مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك
- الجنس :
عدد المساهمات : 3436
نقاط التميز : 14240
الأختصاص : infirmiere
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
الأقامة : alger
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الأحد 7 أغسطس 2011 - 17:56
ههههههههههه. واش تحبي .نموت علي مشروبات غازية .
- milissaمشرفة قسم الزوار
- الجنس :
عدد المساهمات : 2387
نقاط التميز : 12098
تاريخ الميلاد : 25/04/1989
الأختصاص : IDE
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الأقامة : chlef
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الإثنين 8 أغسطس 2011 - 2:59
شكرا امونة على الموضوع
بصح راني مع نعيمة
انا لازم كوكا كولا ولا ما نفطرش ههههههههه
بصح راني مع نعيمة
انا لازم كوكا كولا ولا ما نفطرش ههههههههه
- ملائكة الرحمةمشرفة
- الجنس :
عدد المساهمات : 2230
نقاط التميز : 12358
الأختصاص : I.D.E
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
الأقامة : béchar
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الإثنين 8 أغسطس 2011 - 6:21
- أسماء عليعضو مشارك
- الجنس :
عدد المساهمات : 31
نقاط التميز : 9662
تاريخ الميلاد : 05/08/1989
الأختصاص : laborantine
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
الأقامة : chlef
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الإثنين 8 أغسطس 2011 - 8:47
بارك الله فيك على الموضوع الرائع
- am85شفاء ذهبي نشيط
- الجنس :
عدد المساهمات : 673
نقاط التميز : 10451
تاريخ الميلاد : 03/03/1990
الأختصاص : sage femme
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
الأقامة : algerie
الأوسمة :يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .
بارك الله فيكم
رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
الإثنين 8 أغسطس 2011 - 15:02
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى