بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف naima01 في الجمعة 15 يوليو 2011 - 2:56




بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر
=============================

• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها


• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

• ارتدوا قفازات.

• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.

• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.

أخيراً تذكروا ان الانطباع الأول يدوم ...والاهتمام بالمظهر الخارجي يزيد من ثقتكم بأنفسكم...فلا تفوتوا على أنفسكم فرصة الاستمتاع بتلك الثقة


[color=blue]


هكذا هي حياتنا
حلم يتحقق
وحلم يتعثر
وتبقى أحلامنـآ قيد الانتظار....

[size=24][center]
افضل علاج

ألا بذكر الله تطمئن القلوب ♥ ♥ ^_^


naima01
مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك
مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3435
الأختصاص : infirmiere
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
الأقامة : alger
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في الإثنين 18 يوليو 2011 - 11:50

افكار هايلة مشكورة



dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف ملاك2011 في الإثنين 18 يوليو 2011 - 12:14

شكرا على النصيئحة

باك الله فيك

ملاك2011
عضو نشيط
عضو نشيط

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 65
الأختصاص : étudiant
تاريخ التسجيل : 13/07/2011
الأقامة : وادي سوف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف ملائكة الرحمة في الإثنين 18 يوليو 2011 - 14:57

شكرا نعيمة هادي عادة سيئة فيا ربي يحفظك

ملائكة الرحمة
مشرفة
مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2230
الأختصاص : I.D.E
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
الأقامة : béchar
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف naima01 في الثلاثاء 19 يوليو 2011 - 12:06

شكرا للمرور الجميل . وخير ما انصحك به اختي ملائكة الرحمة
• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.
Mad


[color=blue]


هكذا هي حياتنا
حلم يتحقق
وحلم يتعثر
وتبقى أحلامنـآ قيد الانتظار....

[size=24][center]
افضل علاج

ألا بذكر الله تطمئن القلوب ♥ ♥ ^_^


naima01
مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك
مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3435
الأختصاص : infirmiere
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
الأقامة : alger
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف samirlabo في الثلاثاء 19 يوليو 2011 - 15:14


samirlabo
مشرف قسم مقتطفات علمية
مشرف قسم مقتطفات علمية

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 520
الأختصاص : laboraten
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
الأقامة : eloued
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذا الوسام تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

مُساهمة من طرف القابضة على الجمر في الجمعة 5 أغسطس 2011 - 13:52




القابضة على الجمر
مشرفة قسم المكتبة الرقمية الأسلامية
مشرفة قسم المكتبة الرقمية الأسلامية

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3037
تاريخ الميلاد : 01/05/1989
الأختصاص : Infirmière
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الأقامة : khanchela
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى