الصحة تاج على رؤوس الاصحاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الصحة تاج على رؤوس الاصحاء

مُساهمة من طرف milissa في الخميس 23 يونيو 2011 - 8:08

لكي نكون بصحة جيدة لا بد من التغذية الجيدة والراحة النفسية والروحية وممارسة الرياضة وساتكلم الان عن اهمية الرياضة.ان عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاءوضعف وتقل مناعة الجسمم ويضعف عمل القلب .اذا عود نفسك على الرياضة فالانسان متى اعتاد على عمل شيء اصبح مدمنا عليه لا يستطيع الاستغناء عنه .مارس الرياضة التي تحبها وخصص نصف ساعة يوميا لاجراء بعض التمارين ويفضل في الصباح قبل الافطار وانصح الذين يحاولون انقاص اوزانهم عن طريق تقليل وجبات الغذاء او تناول ادوية لانقاص الوزن بان يمارسوا الرياضة فهي العلاج الانجح لحالتهم ومن فوائد الرياضة1.تحميك من الامراض لانها تقوي جهاز المناعة2.تقوي العضلات والمفاصل وتكسبك مظهرا حسنا واكثر شبابا3.تقوي القلب والرئتين 4.تخلصك من القلق والاكتئاب5.الثقة بالنفس6.تحسن مستوى السكر في الدم بالنسبة للمصابين بالسكر7.تمنع الامساك8.تجعلك تنام نوما مريحا. أعزائي أعتقد ان هذه الفوائد تجعلكم تمارسون الرياضة مدى الحياة
تحياتي

milissa
مشرفة قسم الزوار
مشرفة قسم الزوار

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2387
تاريخ الميلاد : 25/04/1989
الأختصاص : IDE
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الأقامة : chlef
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الصحة تاج على رؤوس الاصحاء

مُساهمة من طرف dahmani mohamed في السبت 25 يونيو 2011 - 6:01

انا رياضي ومواظب عليها ياربي لك اللحمد حقا اختي الصحة تاج فورق رؤس الاصحاء لايراه الا المرضى بارك الله فيك على الموضوع القيم و المفيد



dahmani mohamed
ادارة الشفاء
ادارة الشفاء

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5800
الأختصاص : mrx
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
الأقامة : بشار .مكان العمل مستشفى ادرار
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الصحة تاج على رؤوس الاصحاء

مُساهمة من طرف milissa في السبت 25 يونيو 2011 - 9:51

و فيك البركة أخي شكرا جزييييييييييلا على المرور


[img][/img]

milissa
مشرفة قسم الزوار
مشرفة قسم الزوار

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2387
تاريخ الميلاد : 25/04/1989
الأختصاص : IDE
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الأقامة : chlef
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى