فوائد الفاصولياء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف ملائكة الرحمة في الثلاثاء 21 يونيو 2011 - 12:59

تعتبر الفاصوليا من الأطعمة المميزة والغنية بالبروتين، والألياف الغذائية، وأيضا غنية بمضادات الأكسدة، كما أن لها دور مهم وفعال بتقليل محيط الخصر، والوقاية من العديد من الأمراض، بالرغم من أت عدد السعرات الحرارية للفاصوليا مشابه لعددها باللحوم، إلا أن محتوى الفاصوليا بالألياف والماء أكثر بكثير، مما يدفعك الشعور بالإمتلاء والشبع بسرعة أكبر،لذلك إضافة الفاصوليا إلى نظامك الغذائي سيعمل على تقليل السعرات الحرارية المتناولة دون الشعور بالجوع والحرمان. كما ينصح بتناول حصتين أو ثلاثة حصص يوميا من اللحوم، والدواجن، والأسماك، والحبوب الجافة، والبيض، والمكسرات.

ملائكة الرحمة
مشرفة
مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2230
الأختصاص : I.D.E
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
الأقامة : béchar
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف امنة في الثلاثاء 21 يونيو 2011 - 14:42

شكرا ربي يحفظك

امنة
استحقاق وتميز
استحقاق وتميز

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4924
الأختصاص : Infirmière
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف ملائكة الرحمة في الثلاثاء 21 يونيو 2011 - 15:59

merci amouna

ملائكة الرحمة
مشرفة
مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2230
الأختصاص : I.D.E
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
الأقامة : béchar
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف ثلجة في الأربعاء 22 يونيو 2011 - 8:19

thank youاختي في الله

ثلجة
عضو فضي
عضو فضي

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 268
الأختصاص : طالبة
تاريخ التسجيل : 07/04/2011
الأقامة : تبسة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف milissa في الأربعاء 22 يونيو 2011 - 10:27

لك مني جزيل الشكر أختاه بوركتي


[img][/img]

milissa
مشرفة قسم الزوار
مشرفة قسم الزوار

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2387
تاريخ الميلاد : 25/04/1989
الأختصاص : IDE
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الأقامة : chlef
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف ملائكة الرحمة في الأربعاء 22 يونيو 2011 - 13:16

ربي يحفظكم

ملائكة الرحمة
مشرفة
مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2230
الأختصاص : I.D.E
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
الأقامة : béchar
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف القابضة على الجمر في الأربعاء 22 يونيو 2011 - 13:47

جزاك الله الجنة



القابضة على الجمر
مشرفة قسم المكتبة الرقمية الأسلامية
مشرفة قسم المكتبة الرقمية الأسلامية

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3037
تاريخ الميلاد : 01/05/1989
الأختصاص : Infirmière
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الأقامة : khanchela
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف kaki في الأربعاء 22 يونيو 2011 - 14:54


kaki
مشرفة قسم Puéricultrices Diplômées d’Etat
مشرفة قسم Puéricultrices Diplômées d’Etat

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1335
تاريخ الميلاد : 19/06/1991
الأختصاص : puéricultrice diplomée d'état
تاريخ التسجيل : 27/01/2011
الأقامة : oran
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف cbde في الأربعاء 22 يونيو 2011 - 16:26


cbde
عضو دهبي
عضو دهبي

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 419
تاريخ الميلاد : 08/08/1988
الأختصاص : Laborantin
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
الأقامة : Ghardaia
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذا الوسام تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين .

بارك الله فيكم


http://www.facebook.com/?ref=home#!/?ref=home

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الفاصولياء

مُساهمة من طرف ملائكة الرحمة في الخميس 23 يونيو 2011 - 4:49

شكرا لمروركم اسعدني جدا

ملائكة الرحمة
مشرفة
مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2230
الأختصاص : I.D.E
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
الأقامة : béchar
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى