En cas dexcés de cholestérol et surpoids

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

En cas dexcés de cholestérol et surpoids

مُساهمة من طرف naima01 في الأربعاء 1 يونيو 2011 - 13:11


En cas dexcés de cholestérol et surpoids
Régime hypochalorique
Réduire lapport calorique quotidien
Aliments a supprimer pour normaliser le cholestérol
Beurre,créme fraiche
utiliser a la place dtoutes les huiles 20-30g/j ou margarine de mais,tournesol,olive
Charcuterie,patés
Viandes trés grasses
savoir choisir les morceaux les plus maigres
Margarines durespalme,coprah
oeufs3 maximum/sem
Abats1fois/15js
Limiter les fromages1part de 30-40g/j
Aliments a limiter pour perdre du poids
Corps gras visibles beurre,créme fraiche,huiles,margarines
Aliments riches en graisses
fromages,viandes-grasses,patisseries
Sucre,sucreries,boissons sucrées,fruits,2/jour au maximum
Féculents pates,riz,couscous...(150g cuits ou 30-50g de pain:1part a chaque repas
Boissons alcoolisées
CONSEILS
pas de grignotage,ne pas sauter de repas
trois repas bien équilibrés par jour
Aliments a privilégier
Produits laitierstotalement écrémés yaourt,fromage blanc0,10ou 20pour cent de matieres grasses,lait
Viandes blanches
Viandes rougesdégraissées au maximum
Tous les poissons2-3fois minimum/sem
Légumes vertsa volonté cuits ou crus
Huiles,margarines20g/j au maximum


[color=blue]


هكذا هي حياتنا
حلم يتحقق
وحلم يتعثر
وتبقى أحلامنـآ قيد الانتظار....

[size=24][center]
افضل علاج

ألا بذكر الله تطمئن القلوب ♥ ♥ ^_^


naima01
مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك
مشرفة قسم أطلق العنان لقلمك

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3435
الأختصاص : infirmiere
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
الأقامة : alger
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: En cas dexcés de cholestérol et surpoids

مُساهمة من طرف سعاد في الخميس 2 يونيو 2011 - 7:58




سعاد
مشرف قسم التهاني و التبريكات
مشرف قسم التهاني و التبريكات

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 812
تاريخ الميلاد : 14/11/1983
الأختصاص : infirmie
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
الأقامة : تونس * سوسة *
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذا الوسام تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: En cas dexcés de cholestérol et surpoids

مُساهمة من طرف امنة في الخميس 2 يونيو 2011 - 13:58


امنة
استحقاق وتميز
استحقاق وتميز

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4924
الأختصاص : Infirmière
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
الأقامة : خنشلة
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين و تحسين مستوى المنتدى .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: En cas dexcés de cholestérol et surpoids

مُساهمة من طرف نسيمة في الجمعة 3 يونيو 2011 - 5:14


نسيمة
شفاء ذهبي نشيط
شفاء ذهبي نشيط

عدد المساهمات : 767
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
الأوسمة :

يسر ادارة منتديات "الشفاء" منحكم هذه الأوسمة تقديرا لجهودكم المبدولة لمساعدة الأخرين .

بارك الله فيكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: En cas dexcés de cholestérol et surpoids

مُساهمة من طرف Nouzha في الجمعة 3 يونيو 2011 - 12:14


Nouzha
عضو نشيط
عضو نشيط

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 69
تاريخ الميلاد : 30/04/1992
الأختصاص : Sage Femme
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
الأقامة : Bejaia

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى